Mattenworkshop mit Alycea

An der New York City Dance School in Stuttgart gab es einen Mattenworkshop mit und von Alycea Ungaro Alycea Ungaro statt. Eine Teilnahme war nur nach Anmeldung für Pilates Trainer möglich. Die Plätze sind seit Wochen restlos ausgebucht.

Aber klar, wenn Superstar Alycea nach Stuttgart kommt ist das auch klar. Für diejenigigen, die sie noch nicht kennen, hier Ihre Website: http://realpilatesnyc.com
Sie hat bei Romana Kryzanowska Ihre Ausbildung zur Pilates Trainerin gemacht. Ihre Bücher sind schön simpel und beschreiben in einer sehr nahbaren Form wie man daheim Pilates trainieren kann. Eine gestalterisch fragwürdige Übersicht mit Übungen für daheim könnt ihr hier for free downloaden und ausdrucken: http://realpilatesnyc.com/shop/free-downloads
Das ist nur als Gedankenstütze gedacht für die Übungen daheim und ersetzt keinesfalls den Gang ins Pilates Studio.

Zurück zum Workshop: der Workshop hatte den Schwerpunkt Pilates in der Schwangerschaft. Ja, das geht und tut gut. Also ab ins Pilates Studio.

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Real Alignment Mat

Diese Matte ist angenehm dick und hat alle wichtigen Auflagepunkte für Schultern, Kopf, Po, Bauch und Beine aufgedruckt.

Buy:

http://www.realpilatesnyc.com/shop/

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Etwas Hintergrundwissen

Laut wiki:

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Mehr Info:

http://de.wikipedia.org/wiki/Pilates

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